New Step by Step Map For 5 อาหารที่มีคุณประโยชน์สูง

New Step by Step Map For 5 อาหารที่มีคุณประโยชน์สูง

Blog Article

“คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว” อาหารช่วยได้หรือไม่?

เราไม่สามารถรับประทานไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตเพื่อทดแทนโปรตีนได้ เนื่องจากไม่มีไนโตรเจนเป็นองค์ประกอบ

กระเจี๊ยบเขียว สารอาหาร และข้อควรระวังในการบริโภค

เป็นถั่วที่มีคุณค่าทางสารอาหาร และมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงกว่าถั่วชนิดอื่น ๆ สามารถนำมารับประทานแทนอาหารมื้อหลัก หรือรับประทานแทนขนมกินเล่นก็ได้

โฟเลตเป็นสารอาหารที่พบได้ในอาหารหลากหลายชนิด โดยตัวอย่างอาหารที่หารับประทานได้ใกล้ตัวก็เช่น

มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

การรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มพลังงานแบบดีต่อสุขภาพ อาจทำได้ดังนี้

เลือกครีมอาบน้ำยี่ห้อไหนดี...เพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผิว

สูตรปรนนิบัติผิวเสีย...ให้กลับมาขาวใสหลังสงกรานต์

วิตามินบี ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง เสริมสร้างพัฒนาการของสมอง ช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ และอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ที่มา: อาหารกับการบำบัดภาวะไขมันสูงในเลือด โดย 5 อาหารที่มีคุณประโยชน์สูง วิชัย ตันไพจิตร และคณะ;

ระบบเผาผลาญพัง!!...เพราะลดน้ำหนักผิดวิธี แก้ไขอย่างไร?

“เกลือรักษาโรคได้”…ช่วยได้ชัวร์ หรือมั่วนิ่ม?

การวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่สูงกว่าผู้ที่ไม่รับประทานอาหารเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่กินอาหารเช้าซีเรียลกับนม ซีเรียลที่มีประโยชน์จะให้สารอาหารที่หลากหลายตามธรรมชาติและมักมีสารอาหารเสริมด้วย นอกจากนี้ นมและโยเกิร์ตยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นตามธรรมชาติอีกด้วย